面条主要成分就是碳水化合物，虽然可以给身体补充热量，但是热量也是比较高的，如果吃太多，就会导致身体摄入热量超标，容易发胖。而且人们在吃面条时总会放许多调料，这些调料的加许多人喜欢在吃面条时放过多的油，认为这样的面条吃起来会更加的香，也更加的下饭其实面条当中的淀粉和碳水就比较多了，再加上油很容易导致身体消化不良出现沉淀的现象。【2】不要顿顿
这样的吃法肯定容易造成营养不良。要知道，面条能搭配的食材非常多，可能远超出你的想象，关键是你的想象力和创造力了。如果你非常爱吃面，完全可以吃的非常丰富，更能吃出一副健康的身北方人是面食的忠实粉丝，有些面食狂热者一天不吃面条就好像没吃饭一样，可以不吃米饭，但面条顿顿不能少。但是你有没有想过，经常吃一种东西会不会对人体造成影
1、增加消化道负担：面中含有大量淀粉成分，如果天天过量吃面，会导致体内的淀粉含量摄入过多，从而增加消化道负担，容易引起胃肠道胀痛、食欲下降、恶心等症状；2、肥胖：天天过量但面食吃多了可能会导致肥胖、血糖波动、营养摄入不均衡、腹胀等坏处。建议平时适量进食面食，并维持膳食营养均衡，以保证营养成分的摄入。1、引起肥胖：面食不仅单纯为淀粉，食用时
ˇ＾ˇ 一天三顿都吃面条可能会导致营养不良、发胖、血糖升高等危害。1、营养不良：如果患者长时间只吃面条，饮食过于简单，缺乏B族维生素的摄入，会导致营养不良和免疫力低下，诱发多人体发胖，只要是进食过多和运动量减少引起的，顿顿吃面都没有问题，关键是以清淡易消化为主，不要有
