第七颈椎棘突下凹陷部位，通过艾灸能提升阳气，驱散寒湿气，提高免疫力；也可以艾灸足三里穴，足三里穴在外膝眼直下四横指处，通过艾灸能温中散寒和健运脾阳，同时也能补中益气；同时也适当总体特征：阳气不足，以畏怕冷、手足不温等虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌濙胖，脉沉迟。心理特征：性格多沉
阳气不达四肢导致的手脚冰冷，应当加强肢体运动，让身体动起来，有利于加快新陈代谢，改善血液循环，尤其适用于久坐或久立引起的手足寒冷。简单的导引功法例如八段👉手脚冰凉的人，可以适当地多吃一些温性、热性的食物，少吃冷食。冬天的时候要注意保暖，特别是腿部，不能只要风度不要温度而将双腿置于寒风中。👉晚上睡觉前，可以用热水泡脚，促进血
艾灸关元穴可治疗一切阳虚证，对畏寒怕冷效果尤佳。 l 作息经常心情不畅、烦躁易怒、手脚冰凉的人，要早起早睡，不要熬夜。夜晚阳气应收藏，熬夜会导致1、饮食和运动患者可以适当食用壮阳的食物，这些食物被摄入人体，可以通过脾胃转化，提升体内阳气。如核桃
怕冷并且存在有手脚冰凉的话，这种一般是由于本身肾脏阴虚的症状表现所造成的，建议在平时要多注意休息，四肢冰凉畏寒怕冷可能是阳气不足导致的。如果说现在患者出现了手脚冰凉，怕冷的情况，那么在中医来说应该是属于由一些体内阳气不足造成的。这类患者很可能还会
