1、青菜洗净切段，放上蒜蓉，倒入适量的油拌匀。2、盖上微波炉专用盖。3、观察青菜的老嫩和分量，微波炉高火或直接蔬菜键，叮1-2分钟。4、加入盐等喜欢的调味料，盖上饭盒盖，摇匀即可。加入3g盐、几滴食用油，倒入开水(没过青菜即可)。加上盖，放入微波炉加热2—3分钟。STEP 4 待熟后，捞出沥水后备用。STEP 5 再倒入菜叶，加上盖，放入微波炉加热3分钟至熟，捞出沥水。
你好，根据你的问题，中午做的饭菜，晚上放进微波炉加热，时间短，不会有影响的，不会产生亚硝酸盐的如果是抄过的青菜，本身就会带一点水，换言之，青菜自带的水分就足够了。微波炉的好处就是你不知道叮多久，可以拿出来搅拌一下，如果还有大块儿，可以放里接着叮，直至叮小块为止。4 放牛心菜，焖把切
＋０＋ 3⃣、将青菜玫瑰放入微波饭煲中。加入3g盐、几滴食用油，倒入开水(没过青菜即可)。加上盖，放入微波炉加热2—3分钟。4⃣、待熟后，捞出沥水后备用。5⃣、再倒入菜叶，加上盖，放入微波1. 用微波炉提前做半成品如果想不去买菜的时候也能吃到较新鲜的蔬菜或者更加缩短烹饪时间，可以在闲暇时将新鲜的蔬菜放在微波炉内，利用低挡火力进行加热，直至
╯△╰ 非常简单的青菜做法来啦微波炉五分钟搞定上海青先加水加盐加油高火叮4分钟拌着调料再叮一分钟就可以吃了懒人做法又是解放锅的一天#零失手微波炉食谱#上班族带饭#减肥减脂吃从微波炉中取出容器，注意隔热。揭开保鲜膜，散热，避免蔬菜变色发黑。调味的话（主要是盐）可以在加热前
5、拌好的青菜放微波炉里高火两分钟拿出来翻一次面，再叮一分钟就好了，好看又好吃的青菜就好了。鸡蛋金针菇微波炉叮蔬菜的做法放在碗里切好铺好，碗底放一两勺水撒入胡椒粉(瓶子拧一下就好！和一勺酱油少许盐，盖上保鲜膜！不然会糊！高火四分钟，开吃！上传你做的微波炉叮蔬
