菜籽油的最佳食用方式，我悟了！✨菜籽油具有促进脂肪分解的作用，以菜籽油为载体，也更能将各种调料的脂溶性香味物质激发出来，椒香浓郁，特别适合川菜的烹饪。💦但缺点是它有一定的特菜籽油有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用，也不适合直接用于凉拌菜，高温加热后的油注意避免反复使用。人体对菜籽油的吸收率可达99%,所含的亚油酸等不饱
ˋωˊ 食用油种类较多，包括花生油、菜籽油和葵花籽油等，不加热是可以吃的，但是部分食用油在口感上可能不是特别地好，加热吃可以让食物的味道变得更加鲜美，部分食用油，油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。因为有一些“青气味”，所以不适合直接用于凉拌菜。高温加热后的油应避免反复使用。菜籽油可以通过凉拌菜的方式服用，也可以通过炒菜
菜籽油属于生油，如果要冷拌凉菜就要加热熬熟后使用。超市出售的瓶装菜籽油是经过熬制脱色的熟油，就不需要再熬熟了。以前年纪大的人，就是喜欢使用生的菜籽油熬1、建议加热后食用，香油倒是可以，食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂，常温下为液态，2、由于原料来源、加工工艺以及品质等原因
油菜籽油吃前不需要熬，刚榨的菜籽油都是放冷，然后静两天把油渣弄掉再装好炒菜食用的。因为榨油时弄回来的油是专热的，里面还有很多细属小渣滓混在里面，虽然味道闻着香，不适宜直接炒而加入一定的热盐水，可以去除菜籽油里的细微的残渣。盐水的密度比油的密度大，加入盐水以后菜籽油会浮在水上面。而在榨菜籽油的时候产生的一些菜籽粉末吸收水分后会沉淀到水里。而加
