Q：到底如何保护视力？A：最好的方法就是经常休息眼睛，如看近处50分钟休息或远眺10分钟；不要对眼球答：通过有耐心的锻炼，你会看得越来越清晰，直到最振奋的你摘掉你戴了很久很久的眼镜，看到一切一切的
1、例如向远方凝视，像这种方法可以找一处10米以外有草地或绿树的地方，然后聚精会神地盯着草或者绿树，观察20秒钟或者25秒钟，1天做3次，这样对锻炼视力有非常大的好处。2、转动加强眼部锻炼，提高眼部视力的第二大法门就是挑一些东西给眼睛吃，这样眼睛营养跟上去了，视力至少不会一下子下降得那么快，再加以锻炼，这个视力将会得到一定的提升
2021年我接触到一种视力训练，在这之前我只听说过中医针灸、按摩和热敷的手法调理视力。而这种视力训练是：中医推拿+视力训练仪+远眺眼肌群训练。经过一段时间的贝茨视力恢复训练法步骤1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。2、尺子游戏：近视从15 厘米的短尺开始
好多人都出现视力下降的情况，要在生活中注意采取适当的方法来改善视力，多参加体育运动，打乒乓球或者羽毛球等，能够锻炼眼部肌肉，也可以进行弹跳锻炼，这样可以刺激视网膜快速成视力恢复是指通过对眼部睫状肌进行锻炼，刺激视神经细胞增长，使下降的视力恢复到正常状态的过程。常见引起的视力下降的原因是近视和疾病引起的，对于疾病引起的视力下降需及时
