1、苹果苹果的营养价值非常高，而且苹果不仅富含维生素，还有大量的果胶和纤维素，这些物质可以有效避免胆固醇在身体内堆积，能够有效预防血管堵塞，可以避免血栓类疾病，同时也可 第一名：苹果：因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
香蕉也是保护心脏的水果之一，因为香蕉中富含钾元素，可以有效的降低体内细胞中钠离子，可以使血压出现轻度保护心脏的水果第一名效果好的主要有苹果、菠萝、香蕉、猕猴桃等。生活中很多食物都具有保护心脏的功能，水果也是其中的一项，最新研究显示，多吃水果对心脏健康有显著影响，当然并不
苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称以下几种水果对心脏有一定的好处，可以有效保护心脏：第1种、樱桃，含有丰富的维生素c,是保护心脏相对有效的水果。第2种、葡萄，特别是紫葡萄里面含有类黄酮的物质，能够对心脏起
保护心脏的最好水果第一、苹果，在苹果里边的甲基纤维素成份非常丰富，可以让身体得到较为充裕的甲基纤维素，也可以让心脏病病发的概率因而减少，还可以具有非常好在保护心脏时建议多吃点苹果，苹果里面所含氨基酸，能起到降低血压的作用，所以对脑血管以及心脏都是有
