作用：放松眼部神经。有效缓解眼部疲劳。动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部，双手掌心合十，快速地将双手掌心对搓，搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持适当的距离)慢看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复五六次。长期坚持不仅可以缓解
通常眼睛酸涩可以通过用眼药水、热敷、按摩来快速缓解。1、眼药水：患者长期熬夜或者看电子产品时间过长后，会出现眼睛酸涩、流眼泪等症状，患者可以通过使用眼药水进行缓解，比一、用温水冲洗眼睛当你感觉眼睛干涩时，可以用温水来冲洗眼睛，温热的水对于眼部会起到一个舒缓使用，最好是矿泉水，不然就容易引起眼睛红肿哦。二、多做眼保健操从上高中以前，想必
眼睛干涩、酸胀，发现症状之后要进行缓解，最常用的缓解方式是进行局部的按摩、热敷，放松眼部周围的肌肉，或者闭目休息、转动眼珠、做眼保健操，可以有效的缓解视疲劳的主要症状那么，眼睛酸涩应该如何缓解呢？今天给大家介绍四个方法，来改善眼睛酸涩的问题。第一、调整饮食：出现眼睛干涩的情况后，可以多吃一些有益于眼睛健康的食物，尤其可以多吃一些富
像近视的问题，往往就是周围肌肉疲劳，张力不够导致的，这个不用深究脏腑的原因，只要去缓解眼睛周围的紧张就可以的，像按睛明穴，对后脖子刮刮痧，用地黄加热后热敷在眼睛上，眼睛疲劳时候如果出现有眼睛酸涩，是可以多典座眼保健操，平常尽量不要吃辛辣刺激的食物，要避免视力疲劳，不要在黑暗
