另外也结合了现代医学理论研制的一种按摩的方法，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠质量，不要吃些辛辣刺激的食物，也要注意用眼，健康，不要长时间看电脑电视，手机加强眼部锻炼，提高眼部视力的第二大法门就是挑一些东西给眼睛吃，这样眼睛营养跟上去了，视力至少不会一
●ω● 训练视力的方法如下：一、首先要放松眼部周围的肌肉，最直接的放松眼部周围肌肉的方法就是闭眼，患者闭眼后可以用热毛巾热敷眼睛及眼周，促进眼睛和眼周的血液循环，可以快速缓解优能与大家分享15 个恢复视力最快、最有效的方法，不用工具，轻松改善视力！1、护眼米字操。人体的肌肉可以锻炼，所以眼球上的肌肉也可以锻炼，这就是能自愈的最主要原因。双眼
但开始练习也是痛苦的最少要积累锻炼一个月时间会有一点效果，因为顽固性近视并非一朝一夕就练好了，要恢复视力要有打持久战的准备。另外眼睛也需要呼吸氧气，每5、户外活动，多进行打篮球、排球等出汗的运动锻炼内脏。三):视力训练方法● 锻炼与眼睛有深切关联的内脏；● 改善眼睛周围的血液循环。提高眼部细胞供血量。1-要吃的有营养—
虽然通过眼睛训练治愈近视不靠谱，但适当的训练可以缓解眼睛疲劳，强化视功能，防止近视进一步加深。休息的时候不妨做一做。列几个我所采用的简易锻炼方法：1. 转眼球：顺时针十圈，逆时锻炼视力，选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念，睁开眼睛，头和脖子不动，只转动眼睛。
