两个人吃米饭一般需要150～200g的大米刘可以了，加入水分两倍左右的水就可以，如果想吃柔软一点的米饭，可以加1.2～1.3倍的水，会增加米饭的软糯程度，米饭不要一次吃太多，每顿饭吃一拳左右就可以了，多两个人吃饭放多少米需要根据每个人的饭量来估量。一般的电饭煲带的一百六十毫升的量杯可以做出两碗饭，如果是正常饭量，那么一量杯就可以，如果饭量比较大，那么可以放一量杯或者两量杯
∪▂∪ 展开自从工作之后自己独居了3年，经常会约姐妹来家里吃饭真真被问了很多次煮米饭，要放多少水，才能保证米饭这么好吃我对米饭的要求真的很高，不吃剩饭，不吃凉饭，太软了不吃，太硬了伤胃。⭐⭐⭐ 一个以手指插入米中所得到的长度作为参考，平日里偏向于嚼韧劲好的硬米饭，水量就放深度的一半，如果爱吃嫩软的米胶饭，可以再加点水，跟米在锅中深度比例相同就是偏糯性的的甜软米。2、蒸
一次做两顿的量，容易干。尽量按米水1:1放，还是容易干。如果是一个人吃的话，之前我的理解是：一般买电饭煲都带有标准塑料碗，用来量取大米，两人的话建议用2碗米，饭量大可以多加点米，加水量一定要没过米一指
1、如果一个成人的饭量是两碗的话，大概两碗米就可以煮出四碗米饭，水的分量大概超过米一公分，就可以了。2、蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4厘米比较合适。3、要医生经常说的主食控制在2两饭到底怎么吃？最引争议的不是2两饭，而是2两饭到底是生重还是熟重。以白米饭为例，2两(100g)熟米饭，碳水化合物为26g。而2两大米含有78g碳水化合物。2两生
一般电饭煲160ml量杯的米可以煮出两碗饭，可以根据2人饭量的大小来决定放多少米。煮饭时，水和米的比例一般是1.2:1.米饭营养充分较为丰富，含有淀粉和碳水化合物，能满足人们一般的身体通常160ml的米就差不多是两碗饭了，若两人的饭量较大可在这个基础上适当的添加份量为20ml—40ml的米，若两人饭量都比较小的话，那么只需要蒸120ml左右的米就可以了。煮饭的时候控制好
