3个月能瘦多少斤，需要根据个人的体质以及饮食进行判断，一般可以瘦1~2斤。如果个人体质较好，并且在平时严格控制饮食，没有暴饮暴食，也没有吃辛辣刺激油腻的食物，这种情况下瘦坚持运动减肥，三个月可以瘦多少如果只是单纯的靠运动，你的运动量需要很大量，每天必须最少坚持1个小时以上，不过这样没法长期坚持，可以配合饮食，像吃代餐加运动，一
ˇ▂ˇ 大基数可以瘦20-30斤，小基数可以瘦15-20斤。我目前是中国营养学会公共营养师➕高级私人减脂老师，三个月具体可以瘦多少斤跟采取的减肥方式，以及个人的体质都是有一定的关系的，或采取运动并且控制饮食的方法，三个月大概可以瘦10斤左右的。如果采取运动的方法，最好是采取中等
我是如何做到三个月从145～100瘦了45斤的？ ✨主页给姐妹们分享了各种家常减脂餐，有手就会先来算算我们该不该减肥，标体的计算公式如下️女生标体公式(身高-110))x2=标体三个月能瘦大概可以瘦10斤到20斤左右，每个人的身体代谢功能不一样以及减肥的方式不一样，瘦身的多少也会有所差异。身体肥胖的人群可以到当地正规的医院，通过光纤溶脂的方式来
?△? 三个月一般能瘦15到25斤左右，具体瘦身的重量需要根据个人体质来决定。如果选择运动的方式来减肥，主要是通过做一些有氧运动，比如跑步和游泳，长期的坚持有助于促进身体的脂肪消三个月减肥一般可以瘦3~5斤左右。每个人选择的减肥方式不同，所以瘦的体重也会有所不同，如果运动量比较大，再加上合理的饮食，可能瘦三斤左右，如果选择到医院进行抽脂手术，可能
