1、精神紧张：如果近期精神压力过大或者工作压力过大，可能会导致精神高度紧张，在做梦时会感觉很真实，可以通过听舒缓音乐或者找朋友倾诉等方式缓解紧张情绪，放松心情；2、不良生活习因为人在熟睡过程中，大脑处在纯阴状态，丝毫不受阳的影响，故而真实感特别强。梦的由来：人在睡眠过程中，脑细胞
以前做噩梦的时候真实感非常强，被‘鬼怪’掐住脖子，确实喘不过气来，有窒息感。然后就很清楚自己在梦境中，想要醒来。有时候以为自己醒来，结果进入了另外一个梦境中。梦中梦，是很少发3、新鲜事物也会对做梦的真实感产生影响，因为新鲜事物会使人联想起各种未知的元素，这些元素会让人产生一种新的感受，使做梦变得更加真实。4、再加上精神压力，人们经常会在做梦时突
还有一种猜测就是整个世界都是虚拟的，梦境只是一种数据而已，有很多科学家认为，我们生活在一个巨大的虚拟世界中，这个虚拟世界有的时候会出现一些异常，所以会让生活在其中的人对因此梦的内容常常是反复的、有规律的，与清醒时所关心的事有着高相关性。所以也就会感觉更加真实。
(＊?↓˙＊) 从你描述的这种情况来看总是出现做梦，这应该是出现了白天精神压力过大或者是出现了有这种焦虑的状态所神经递质是大脑中起着重要作用的化学物质，它们在梦境的产生和体验中起到关键作用。特别是与春梦相关的神经递质包括多巴胺和去甲肾上腺素。这些神经递质的释放可以增强我们对梦境的
