双手握拳五个手指依次伸开，再依次收回。一伸一收为一次，每天做20次。这四个动作是不是超级简单？我们的手指有很多神经连接到了大脑，手的动作，特别是手指的动六.4个简单动作健脑抗衰手指有很多神经连接大脑。手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。手指操可以充分刺激这些神经，有助增
7、嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。8、把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。9、选四、提升记忆力的习惯为了提升记忆力，日常饮食是一大组成部分，另外我们在日常生活中也有不少的习惯也有帮助。第一点，偶尔发呆。这里的发呆指的是有选择性的发呆，例如在高强度
情绪精力等都与大脑有关这些小动作可以很好的养脑有助于提高记忆力br 1跷起双腿br 当一个人的双腿跷起高过心脏之后脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏使头部的供血量增加第一，把腿抬高，当一个人的双腿翘起，稍高于心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部经脉的压力，还可以使头部的供血量大大增加，使你神清气爽第二，摇
