五十多岁女性长期失眠可以通过规律作息、服用药物等方式进行治疗。患者可以通过调整作息、注意饮食的方式来1、桂圆莲子汤：桂圆、莲子，各适量，加水煮汤服食，有养心、宁神、健脾、补肾作用，对于中老年人失眠多梦有很好的调治效果。2、静心汤：龙眼肉、川丹参，各适量，加水煎后睡前半小
女人多梦失眠的调理方法如下：第一、生活方式调理。避免过度的脑力劳动，调整心态，保持好心情，避免紧张、生气、急躁的情绪，按时休息，养成良好的睡眠习惯。第二、饮食调理。平时51岁的女性失眠，首先要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的关注，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困
∪▂∪ 女人失眠多梦该怎么调理？1、坚持适度运动每天保持一定量的运动能让女性保持好身体，还能让身体产生疲倦感，让你更有睡意，更容易入眠。2、饮食缓解睡前喝牛奶或小米粥：临睡前一小时"女人出现多梦、失眠需要及时进行调理，主要的调理方法有以下几点：n一、平时要注意放松心态，最好不要过度紧张，晚上睡觉之前可以适当的做一做运动，能够促进新陈代谢，有助于缓
50多岁失眠了，主要考虑跟女性更年期激素水平下降引起植物神经功能紊乱有关，同时自身的性格、情绪更容易波动，会影响到睡眠，这种情况可以先调整心态，给予谷维素调整植物神经功每天晚上吃三克，喝米汤。病人服用后最好盖上被子，让身体微微出汗，这样可以加倍失眠和多梦的治疗效果
