走出失恋的痛苦并不是一件容易的事情，因为一段亲密关系给我们带来的，不仅仅有生理上的依赖，也有心理上的依恋。为什么爱情会让人上瘾？失去你，我将无法生活。——奥维德(古罗马诗主要表现在；求偶焦虑，对优秀异性的渴望，担心失去优秀的异性，对恋爱带来的陪伴和愉悦感的渴望，让自己
生理上来讲，大脑在失恋后的状态，在某种程度上非常类似“戒断反应”。戒断反应指的是物质成瘾后人们想要戒除物质，而出现的生理心理综合征，他们可能会大哭大闹、焦虑、恶心呕吐、情感情的戒断反应是失恋或被分手，多巴胺分泌机制被打破，人就会很痛苦。从科学角度看，恋爱、相爱这种情绪化的行为过程，其实质就是双方不断刺激之下不断生成多巴胺
对于他却做不到，他已经被多巴胺支配，只想获得新的快乐。所以爱情并不是感性的产物，爱情是自律的产物。爱情意味着能够抵抗住多巴胺消退时产生的戒断反应，爱情意味着剥离不确定性和新是爱情产生的多巴胺，让你产生了戒断反应，俗称，上瘾。丹尼尔·利伯曼(美)在《贪婪的多巴胺》里说过，
相关研究表明，由失恋或分手引发的戒断反应，至少18个月后才能消失。既然多巴胺分泌无法被我们自己控制，那么如何快速走出失恋，并缩短戒断反应呢？第一，不刻意压抑悲伤情绪；当你清虽然爱情是美好的。从失恋中走出来，既要惯身边那个空掉的位置，也需要改变和重组神经通路，同时，失恋后的人们，需要忍受煎熬的戒断反应。多巴胺戒持缺乏多巴胺的人就会失落和抑，类似
迈克尔意识到了问题的严重性，并决定戒断可卡因。迈克尔在戒断期间，反应十分强烈，负面情绪汹涌而至，甚至到后来他丧失了所有的感觉，喜悦、悲伤他都感受不到了。他开始打网球分散注意但我们的⼤脑已经习惯了之前多巴胺带来的欣快感，⼀旦中断，就会带来不愉悦的戒断症状，表现出的状态是没精神、情绪不稳定、不开⼼等。
