目前提高你的整体健康认知的最好方法就是运动，研究发现进行有规律的有氧运动对执行功能和工作记忆问题有很大的好处。相反，呆在床上只会使你的工作记忆变得更糟糕。瑞典Er1 快速记忆的方法和技巧：1、多感官刺激记忆法什么又是多感官刺激记忆法？其实也就是需要我们在看书时动用我们所有的身体功能去接受知识，去学习知识。比如说视觉、听觉和嗅觉等，
1、交替记忆法。又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑快速记忆的方法和技巧更新于：2021-06-23 视频数：5 创建视频：个人提升播单简介：学习记忆法可以帮助你：提高记忆力，提升学习能力，提高思维能力，学会各类信息的记忆技巧，解决看书、背
比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复，⑤ 临睡前把红笔标的部分背一遍，可以重复记忆红笔部分（睡前记忆更容易加深记忆）⑥ 第二天在脑子里在
