关于减脂的基本原理我们之所以发胖是因为身体里面的脂肪堆积过多导致的，我们减肥减掉的就是多余的脂肪。脂肪之所以容易堆积，主要就是在于我们的身体里面能量是守恒的，如果你能因此，如果你想身体减脂，就需要分解甘油三酯分子。其中甘油三酯分子会被分解成甘油和脂肪酸。身体中的甘油会被毛细血管血液带走送到肝脏。而对于脂肪三则与血液中的白蛋白结合，最
减肥，其实更准确地说是减脂肪，脂肪减少，体重下降，这个很容易理解，但问题就出在这里，影响体重的可不仅仅是脂肪啊，肌肉(主要成分是蛋白质)和身体水分的减少，也同样会影响体重。如果永减肥和瘦身的基本原理是通过消耗更多的能量（卡路里）来达到热量摄入和消耗之间的平衡。当人们消耗的能量多于摄取的能量时，体重就会下降。以下是一些常见的减肥和瘦身原理：1. 控
╯﹏╰ 二、你必须了解减脂的原理众所周知，身体每天都需要能量。减脂的原理也很简单。你只需要了解一件事：能量守恒原理。如果你想减肥，那么你每天摄入更的热量要小于你每天消耗热量，减肥、减脂肪的原理就是在体内形成负能量平衡的状态，当摄入能量小于消耗能量的时候，体内储存的脂肪就会得到动员和分解，进而达到减脂、减肥的作用。如果吃进来的能量大于消耗的能
一、建立正确的减脂认知（了解减肥原理）二、影响减脂的三大重要激素三、养成正确的饮食习惯（不同场景身体消耗脂肪的过程主要包括以下几个步骤：1. 脂肪分解：脂肪首先被分解成脂肪酸和甘油。2. 脂肪酸氧化：脂肪酸被送入线粒体，在那里被氧化生成ATP（三磷酸腺苷），这是身体使用的
