减肥减的一般是脂肪。爱美人士在减肥期间可以通过控制饮食和增加体育运动锻炼的方式，能够将体内多余的脂肪减掉，但是通过这种方法需要长时间坚持才能看到效果。如果想要使身体节食减肥先减掉的是脂肪，而不是肌肉，待体内脂肪消耗到一定程度后，就会开始消耗肌肉，主要基于节食原理、 脂肪与肌肉的区别、能量消耗形式、营养摄入不足对肌肉的影响等理
减肥一般是减少脂肪，不是减肌肉。肌肉的减肥一般是通过有氧运动，配合力量训练，使肌肉的力量逐渐下降，而脂肪通常不会减肥。有氧运动可以减脂，但脂肪并不能减肥，而且在减肥期间，需要减肥减的是脂肪还是肌肉减肥是将体重降低，在这个过程中，就看你用哪种方式减肥了。如果你锻炼和合理饮食，会减掉脂肪。如果你通过节食减肥，应该先减掉肌肉和水分
减肥3个月瘦的应该是真正脂肪，减肥的过程中是不会减掉肌肉的。因为随着负能量的形成，储存在体内的脂肪都会得到充分的动员和分解，进而在体内的含量和比例都会发生减少。在减肥在一般情况下，减肥减的是脂肪。减肥主要是消耗体内多余脂肪。减肥是加速脂肪的燃烧和代谢，帮助局部的脂肪快速的排出，从而达到改善局部脂肪堆积的症状。患者可以通过饮食和
又因为肌肉比脂肪更重，所以就会给人一种体重嗖嗖往下降的假象，但其实你瘦下来肉是松松垮垮的，尺寸也不一定下去多少，并且当你摄入恢复正常之后，身体又要做的第一件事就是囤积脂肪，很我们之所以要减肥，是因为体内的脂肪含量过高，减肥的关键在于减脂，只有体脂率降低了，才是真正意义上的减肥。体内肌肉减少的表现不少人在减肥时会选择节食+大量高强度运动的极端方
