个人觉得，远眺和户外是最有用的，因为我高中800度，大一二因为天天不学习在外玩耍，近视曾经下降到只有700度，工作后慢慢涨回来，稳定在800度。为什么后来又涨了，因为变成了超级大宅女，原则是度数尽量矫正正常；放松眺远是相对于看近时间过久而言的，就像你手上不拿物体只是举着手时间久了
≥﹏≤ 所以远眺对于这种近视是没有作用的。其二，眼球的长度虽然没有改变，但是晶状体的生物化学和生物物理性质发生了变化，弹性逐渐变差，但是屈光性逐渐增强。这样的晶状体会造成屈折性近视天天看电脑和手机时间超过9小时，还常常熬夜到两三点，没空练视力，不过视力也没明显降低，还基本保持在
可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正。远视散光用凸柱镜，近视散光用凹柱镜。轻度散光，若没有临床症状不必矫正，若有视力下降或出现视疲劳和视觉干扰症状者，也应配戴矫正眼镜。经常远眺是非常不错的缓解疲劳的方式，如果视近时间较长，要远眺10-15分钟，可以有效缓解疲劳，从而减缓近视加深。但是如果已经近视，就是通过验光已经有度数，通过远眺不能恢复。
⊙△⊙ 即使经常远眺，也并不一定能够恢复到正常，因为有些人屈光不正是一个不可逆性的改变，如果是假性近视的经常远眺是不可以恢复视力的，但是经常远眺对眼睛是有好处的，可以很大程度的缓解眼的疲劳。在向远处看的
