＋△＋ 。怎么在家惩罚自己一：自我体罚的方案如下：1、罚跪：罚跪时应全身裸体，用绳子反绑手脚，双腿并拢，膝盖上应垫硬物，如搓衣板、键盘，碎石子等。罚跪时不能乱动，不能
怎样在家对自己惩罚1.罚跪：双腿并拢，膝盖上放硬物，如洗衣板、键盘、沙砾等。跪着的时候不能动也不能说话。2.下跪后做一些运动，拉伸身体，防止不好的事情发生在身体上。3.玩完后，解开罚跪时不能乱动，不能说话，否则用鞭子打后背1下。2、罚跪后，用绳子将被体罚的男生吊起来，此时最好将手脚绑在一起(参见驷马)吊起，用皮带抽打，次数50~100下不等
一.罚跪：1.需赤裸着身体，不许穿衣服。2.需选一个采光不好，阴暗的房间。3.面壁跪下，屁股不许坐在小腿上，两臂向前或向两侧伸直，不许落下。4.罚跪时长约为2～5你意识到你偏离自己的计划之后，你就撕一条下来。（一定要逆着你自己的毛毛生长的方向。）这个倒也不
1把自己的屁股用胶带贴起来找根绳子从档下绕过挂到天花板上让人狠狠地抽2扒光裤子绑在凳子上用内裤把嘴堵上让人用皮带抽你自己打自己屁股又打不痛，根本在家做脚刑的方式有：在袜子里塞很多的橡胶方块，穿在脚上在房间里来回走30分钟；在脚底抹上蜂蜜让宠物舔光；可以用手、羽毛、刷子、牙签和梳子，也可以用牙刷或电动牙刷来摩擦脚心，直
