在睡前玩手机、玩电脑游戏或过度使用电子产品都会对大脑造成刺激，处于兴奋状态，并且入睡困难。此外，电子产品荧幕发出蓝光的刺激也会影响生物钟，并抑制褪黑素颈部压力增加会导致“椎间盘突出”。国外有研究表明，每天低头玩手机超过3小时，就会增加颈椎病的患病风
就此问题，中国人民大学心理学系教授雷雳也表示，从研究的设计上看，尚无法判断玩手机对大脑结构的影响。某种程度上讲，玩手机与脑部差异有一定的相关性，但究竟是而对于中年人群来说，一旦长时间玩手机，会导致大脑神经功能失调，很容易出现一些记忆力下降、情绪烦躁易怒等现象。如果老年人群长时间玩手机的话，患上老年痴呆症
2014年的一项研究显示，使用手机等移动设备时的低头姿势，会对颈部造成很大压力，头越低，压力越大：正常另外，中国科学技术大学与合肥学院联合发表于《自然—神经科学》上的研究也指出：夜间灯光会干扰一条特殊的神经环路，进而影响到大脑的“反奖励中枢”，其介导了许多负性情绪，过度活跃会诱发抑郁样行
＋▽＋ 这两位“低头族”都是因为长期用电脑或玩手机，导致颈椎出问题后形成骨刺，骨刺刺破硬脊髓膜，造成脑脊液渗漏，形成颅内低压，因此头痛。自发性颅内低压是由于脊髓事实上，研究表明，过度依赖智能手机会导致精神懒惰。精神懒惰的其中特征，就是注意力持续时间短，记忆力差。很明显的一个情况就是，你现在不仅看书无法沉下心来，就算看一些长一点的视
