清醒躺一夜只能是身体得到休息，大脑并没有得到休息。休眠是要使身与心都放松，闭眼清醒地躺在床上，休息是不足、不完全的，它与进入睡眠状态还是不一样，睡眠时身体各部分都会进清醒躺卧一夜就是睡眠，我建议失眠者主动的清醒躺卧一夜，他只要敢于清醒的躺卧一夜，他就会明白清醒的躺卧就是睡眠。很多失眠者有一种错误的认识，他认为我让他清醒的躺一夜，就是不让
ˇ０ˇ 如果是轻松愉快的躺在那，，不知不觉就会睡着，也算是休息了，如果心情烦躁，清醒着翻来覆去睡不着，躺一夜算是失眠。清醒躺在床上一夜并不能算是真正的休息。因为在床上躺一夜有些器官，如四肢等处于休息的状态，但是如果大脑清醒，这时候大脑并没有处于休息的状态下。如果大脑没有得到真正的休
清醒躺一夜并不算休息，因为期间只是让身体得到了放松，但大脑并没有休息，还会出现乏力的表现。正常情况下，人只有在休息的过程中才能促进大脑细胞以及身体的各个器官得到修复，清醒躺一夜算休息吗1 躺在床上没睡算是一种身体上的休息，休息就是让身心放松下来，只要闭上眼睛躺在床上，身体器官就会进入睡眠状态。睡眠不同，几乎身体所有部
