尽管全麦面包当中的碳水化合物含量较普通大米、白面要低，而且膳食纤维丰富。但是如果全天的热量超标一样会使机体长胖。机体发生肥胖的原因主要是能量调节失衡，摄入的热量过吃全麦面包不会胖的，如果长期大量吃，加上不运动也会发胖的，全麦面包是粗纤维食物是减肥的佳品，建议要适量吃，减肥方法要遵循科学、合理、健康的方式。饮食要注意清淡饮食，少吃
适量吃全麦面包一般不会发胖，发胖的根本原因是身体的能量处于正平衡，能量摄入>能量消耗。而全麦面包属于粗杂粮类，与常见的普减肥吃全麦面包，一般情况下是不容易发胖的。全麦面包，如果不去除外层的麦麸和麦皮，就是一种富含粗纤维、维生素E、维生素B、锌、钾等多种营养成分的全麦面包。全麦面包富含
全麦面包吃多了也有可能会胖。拿全麦面包与米饭做对比，每100g的米饭中通常含有116kcal的热量，而每100g的全麦面包中通常含有254kcal的热量，全麦面包的热量约为米饭的2倍。由此指导意见：全麦面包不会发胖。全麦面包主要是有全部的小麦做成的，比普通的面包多了小麦麸皮，小麦麸皮
⊙＾⊙ 全麦面包吃多了也是会发胖的，全麦面包中的淀粉以及糖分含量比较高，而且全麦面包制作时会添加黄油、植物油或者是人造奶油，会增加面包的热量，因此食用过多的全麦面包也会造成肥常吃全麦面包一般不会长胖，但有可能会引起消化不良。全麦面包当中含有的热量以及糖分比较低，并且还富含膳食纤维，在食用之后能够增加饱腹感，并且还可以加快胃肠道的蠕动，从而
