如果晚餐只是吃全麦面包，是不会发胖的。但是全麦面包当夜宵吃，是会发胖的。因为全麦面包是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的面包，是一种含有丰富粗纤维，吃起来口感健康、低脂、饱腹感强……作为为数不多不会长胖的碳水之一，全麦面包轻松受到爱美女孩的热捧。为求吃起来无负担，更多人愿意多花些钱，把“普通”换成“全麦”。大快朵颐的同时，很多
ˇ▽ˇ 科学研究发现，全麦面包最适合减肥的人吃了，吃得饱又不长肉，一般不会出现肥胖的情况。主要功效：科学研究发现，全麦面包是一种含有丰富粗纤维，一般吃起来口感略显粗糙的面包，全麦面包吃多了也有可能会胖。拿全麦面包与米饭做对比，每100g的米饭中通常含有116kcal的热量，而每100g的全麦面包中通常含有254kcal的热量，全麦面包的热量约为米饭的2倍。由此
减肥吃全麦面包是不会发胖的。首先，全麦面包是属于粗粮，粗粮的热量、糖分较低，并不会引起人体内的热量堆积，导致人体出现发胖。其次，全麦面包中含有大量的粗纤维，粗纤维进入中午吃全麦面包一般不会胖，但是要适量。如果长期大量吃，又不运动就可能会发胖。全麦面包属于粗纤维食
指导意见：晚餐的时候吃全麦吐司面包是不会使人发胖的，如果用全麦面包当夜宵的话，就会使人发胖，全，从减肥的角度来看，吃纯全麦面包比普通面包好，因为与普通面包相比，同样重量的全麦面包含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还能增加饱腹感，有利于减肥。如
吃全麦面包不会胖的，如果长期大量吃，加上不运动也会发胖的，全麦面包是粗纤维食物是减肥的佳品，建议要适量吃，减肥方法要遵循科学、合理、健康的方式。饮食要注意清淡饮食，少吃能！怎么不能！虽说胖了肯定要减肥，但是不能不吃，毕竟人是铁饭是钢，节食痛苦不说，反弹还快。于是，我就盯上了全麦面包，属粗粮，热量低，还含有丰富的膳食纤维，能缓解肠胃的分解速度，消
