所以我们可以适当的多眨眨眼睛来缓解眼睛的疲劳与干涩。03眼药水可以去药店买一些滴眼液，当眼睛感觉到干涩视疲劳时可以滴一滴，然后再眨几下眼睛，眼睛就会感觉舒服一些，特别是经常看建议：用不含防腐剂的人工泪液代替抗生素眼药水和在药店随意购买的网红眼药水。错误2:自制盐水随便清洗眼睛许多老人家常常会陷入常识误区，在眼睛不舒服的时候用自制的盐水代替医院
＞﹏＜ 如果家里环境比较干燥，干燥的环境也能够加重眼睛干涩，可以买一台加湿器，让环境湿润起来。还可以经常眨眼睛，多眨眼，这种方法简单，而且有效，多眨眼睛能够让眼球保持湿润，也可以另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。多吃营养眼睛的食物现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼
二、做眼保健操锻炼：眼干涩者可坚持每天早晚做眼保健操锻炼，这样不仅可以大大提高自身的视力，同时对于缓解视疲劳眼干涩症状也有很好的效果，因此建议为了眼睛健康，可长期坚持可以通过口含酸梅的方法来刺激眼睛分泌更多的泪腺。3⃣毛巾热敷通过毛巾热敷的方法可以促进眼部周围的血液循环，从而来改善眼睛干涩的现象。4⃣使用眼药水大家可以使用专门缓解眼睛
＞△＜ 屈光不正引起的就要及时验光配镜，按摩睑板和热敷眼睛，局部使用玻璃酸钠或人工泪液等来缓解眼睛干涩的症状。上皮性结膜干燥症多数是由全身性营养紊乱、维生素A缺乏引起的，局部1注意让眼睛休息，并加强体育锻炼老年人用眼应该注意劳逸结合，不要长时间过度用眼。阅读书报、看电视、看手机时，注意经常放松眼睛。另外，老年人可以多参与体育活动，如慢跑、
