砂锅焖米饭的做法步骤1.大米提前泡好，备用2.洋葱切小块3.土豆去皮切小块4.南瓜去皮切小块5.热锅凉油下入洋葱炒香6.下入土豆翻炒一会7.最后下入南瓜翻炒用砂锅蒸米饭，大火烧开转小火14分钟再关火焖15分钟，大米跟水的比例是1:1,大火烧开的这个过程一定要守着，不然一个不留神扑锅太厉害了，看网上都说米要泡半个小时，我一般都懒得泡，做出
●▂● 【砂锅焖米饭】1.早上上班的时候把大米用水泡上，中午回来焖米饭的时候把水控干就可以用了；2.砂锅内壁刷一层油，放入大米，加开水没过米饭半个指节就可以了；3.砂锅放在燃气灶上，开大火3 砂锅底下刷上一层油步骤step 4 淘洗干净的米放入步骤step 5 倒入一罐水步骤step 6 大火烧开，小火煮七分钟步骤step 7 出现大气泡，水稍微干，边上淋上少许油，关火焖煮两分钟步
╯﹏╰ ✅红豆花生黑米粥(补血益气)做法：所有食材放入电饭煲中，加入没过食材两指的水，开启砂锅粥模式。✅红枣银耳枸杞粥(美肤养颜)做法：银耳提前泡发，撕成小块备用。再红枣、银耳、大米放大米泡至少30分钟大火煮开调小火煮两分钟后关掉火不需要揭盖让砂锅的余温把饭焖熟焖饭时间大约七至十分钟十分钟后的米饭完全熟透码入之前备好的食材酱肉腊肠香菇丝生鸡蛋所有食材码
主食是米饭，两个人吃的话吃不了多少米的，我家如果是两个人吃饭，我就会用小砂锅焖饭，如果是三个人土豆切成丁，放入清水中，洗去土豆表面的淀粉，这样土豆就不会氧化发黑。4.把大米淘洗干净，放入电饭煲的内胆里，加入和平时焖米饭一样量的水，待用。5.炒锅内加入油烧热，下入姜末爆香
