1、多用脑，勤思考：这一点对中老年人尤为重要。不断地学习与识记，可延缓脑的衰老。2、保持良好的老人如何提高记忆力1、散步每天散步30分钟对大脑很有好处。专家说：“运动有助于保护老年人的记忆和心智功能。”此外，运动还能预防引起记忆力衰退的疾病，如高血压、糖尿病、高胆固
饮食也养脑：吃牛肉使人更聪明四、多玩耍激发智力美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康情况那么，如何提高中老年人的记忆力呢？橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，
食疗法对中年人记忆力增强有很好的作用，于是可以吃橘子，这属于酸性的食物，能够有效消除碱性食物，对自身大脑神经所造成的伤害，另外还可以吃花生，有助于延缓衰老，提高脑部的血液循环，增强记忆力。二、背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“
中老年记忆力不好，增强记忆力的方法需要根据不同病因，进行不同的增强治疗。常见的原因一般有年龄增长、阿尔茨海默病、脑卒中等。1、年龄增长随老年人年龄的增长，出现脑萎缩，1、改善饮食结构：中老年人如果想提高记忆力，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜等，
