＋﹏＋ 减肥期间一般可以适量吃糖。糖的主要成分是葡萄糖，可以直接被人体吸收，转化为能量，为人体新陈代谢提供能量。而且糖的热量比较高，每100克糖里面大概含有400大卡的热量，减肥期的同时科学的饮食也是非常重要的，一定要控制住每天摄入的热量，减脂的时候三分靠动，七分靠吃，跑步燃脂的同时一定要多餐少吃，吃的时候一定要注意饮食的健康，多吃一些粗粮、蔬果，瘦肉
减肥时能吃糖果吗建议在运动的同时可以考虑少量吃糖：1.控制糖分摄入糖吃多不好，建议每人每天吃精制糖应少于50克。2.饭后吃糖如果求美者把持不住要吃甜食，减肥期间可以吃糖果，但要控制摄入量。肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多或消耗不足引起的脂肪堆积，
(^人^) 不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会少吃糖才是真！第一：为什么说跑者要少吃糖？1、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进
＋▂＋ 减肥一般是可以吃糖的。在减肥期间适当的吃一些糖，并不会影响到减肥效果，身体比较肥胖，可以通过做吸脂手术，利用真空负压的原理，把体内多余的脂肪抽出，使脂肪量减少，以达到瘦最后，还要提醒各位慢跑减肥的跑友们，边跑边吃糖并不好，建议大家在跑步前半小时到一小时之间摄入少量糖分或者含糖水果，保证运动效果。
