如果真的是想通过喝咖啡减肥的话，最好不要超过三杯，也就是说一天种咖啡的饮用量最好不要超过400毫升。打开网易新闻查看精彩图片保持这样的饮用咖啡规律，或许能起我们女生对体重数据好像都特别敏感，但其实减肥不等同于减重，而是减脂；首先你们要明白，1,体重受客观影响很大，吃喝拉撒都会影响体重，比如前一天吃咸了，喝水喝多了；2,晚上的体重一般
随便聊聊说句大家可能已经听烂了的一句话“减肥是场马拉松/长跑”，的确非常清晰明了了，但在实际操作中，还是有很多人会边说边有着很多与之相悖的想法。我相信，带人正规减肥的人，几每天测量体重的好处在于能时刻提醒自己注意严格要求自己，也会发现体重变化的规律，更好的掌握减肥方法，
但是对于减肥的患者每天进行称体重的话，也是一种比较正常的现象，能够有效的满足心里，在减肥期间严格的以至于自己太过于急于求成达到减肥，影响自己的心情。适得其反。何时称体重在减肥过程中要想找准自己的真实体重，最好是在早上起床，然后上完厕所之后测量体重或
可以每天都称一下，因为可以每天都提醒自己要保持好身材。就算是减肥成功后也要每天称一下，以免哪一天减肥期间不需要每天都要称体重，最好是间隔一周看一下有没有体重的变化，选择称体重的时间，应该在早上
