正常情况下，枕头的高度有两个标准：最低的标准应该满足半个肩膀的厚度（肩膀的厚度略小于胸廓的前后径1、一般以8-15厘米左右为适宜一般情况下，枕头的高度以8-15厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些。2、睡觉呈仰卧姿势的人群睡觉呈仰卧姿
1.枕头的高度一般是以肩宽为准来选择的，并且习惯不同睡姿的人，对枕头高度的需求也不一样。如果是习惯仰卧睡觉的人，那么睡的枕头应该要略矮，在8~13厘米；如果是习惯侧卧睡觉的人来自韩国神经外科HyungCheol Kim教授，纳入16名健康志愿者，通过前瞻性试验研究，让受试者睡在0cm、10cm、20cm的枕头上，平卧位拍摄侧位颈椎X线片观察颈椎曲度各
枕头的高度会影响睡眠质量，对于颈椎病、腰背疼痛有一定的影响，临床上枕头的高度应该是10-15cm之间最好。作为成年人，合适的枕头高度可以明显的改善生活状态，特别是预防疾病，合适的枕头，一般是成年人使用的，高度在10到15厘米左右比较合适，如果是5岁之前的宝宝使用的话，可以选择厚度在6厘米左右的小枕头，6到10岁之间可以适当增加厚度，1
ˋ＾ˊ〉-# 颈椎的高度就非常有讲究了，以自己拳头立起来的高度最合适。并且在睡觉过程中，整个颈椎的姿势也有一定的讲究，最好是让后脑勺放在枕头的中间，并且睡觉的过程中，两侧都有一定的睡8厘米到15厘米的枕头合适，但是对于婴幼儿一般需要使用2厘米到5厘米的枕头比较合适，但是由于每个人的情况不同，所以枕头的高度需要根据使用比较舒适为宜。大多数人在睡觉的
