1、滋润眼睛当感到自己出现了用眼过度的情况时，我们可以采取转动眼珠的方法来缓解眼睛的疲劳。经常转动眼珠可以促使泪腺分泌出更多的泪液，从而让原本干涩的眼睛变得湿润光滑一、眨眼睛练习：想要改变这种情况可以做一下眨眼睛练习，首先将左边的眼睛捂上，然后慢慢的眨一下自己的右眼睛，在眨的过程中慢慢的提高自己上眼睑的力气，慢慢的提升提起来的力
飞秒手术前做固视训练的方法是把手指放在眼睛正前方10cm处，在手指头上点一个红点，眼睛盯着红点看，不乱动眼睛，每30s一次，反复练习。目前近视飞秒手术的技术较成熟，手术时间较患者在进行飞秒激光手术前，需要锻炼眼睛，能够短时间的固视一个位置而不转动，避免影响手术的精确性。训练时可以让眼睛盯住正前方半米左右的目标，保持30秒左右不进行转动。患者
在训练过程中，要注意上下、左右、右、左、右、右等八个方向的转动，一般要考虑顺时针旋转50圈，然后眼球不会转动可能是由于眼部外伤或动眼神经麻痹所造成，建议在日常生活中通过训练眼直肌的方法进行训练，包括瞪眼法和适当转眼法。1、瞪眼法：眼球不会转的患者，可以将眼睛睁大
锻炼眼球不动的方法为：眼睛盯住正前方某一个目标凝视，保持30秒左右眼球不要转动，同样的动作多练习几次，这样到真正手术的时候就可以轻而易举的做到眼球不动。同时不要紧张，不轻微的或者是大幅度的在动。小幅度的叫震颤他总是在来回锁定目标。眼球保持一动不动，对眼睛视力是有
收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。2 转：头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈，刚开始练习很多人会感到头晕不适，要慢慢训练方法：1、准备一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。2、贴在墙上，黑点与眼睛同高
