您好，如果对肥胖症的患者，通过饮食控制和锻炼，这是减肥比较好的两种方法，一般50克的脂肪需要四到六个小时才能消耗，所以100克脂肪需要多长时间才能消耗，大概十个小时左右。日按照每公斤的体重，跑步可以消耗大约10大卡的热量来算，对于一个60公斤的人来说每小时就可以消耗掉600大卡，而这600大卡中就只有360大卡是来自脂肪地，而一斤脂肪就有4500大卡的热量，那
50克脂肪大约要消耗4-6小时左右。患有肥胖症的患者可以通过饮食控制和运动的方法来进行减肥治疗。应当注意要科学的控制饮食，不可以长期的节食，否则会产生一系列的并发症。建一般来说，运动20-30分钟后脂肪才会开始消耗。具体内容如下：
进行运动时，肝糖原会被身体优先消耗掉，
如果有氧运动1个小时，可以消耗掉30克脂肪，30克脂肪消耗掉实际所需的时间需因人而异。正常人每天有氧运动如慢跑1小时，能消耗300-500千卡的热量，相当于消耗掉30-40克脂肪。4.8如果一个卤鸡腿的重量约为150克，那么它的热量就是190大卡。7700大卡的热量就相当于41个卤鸡腿。（2）从运动上来看。慢跑1小时可以消耗453大卡的热量，需要持续慢跑17小时左右可以
因为身体内脂肪组织大概还含有10%的水分，水分也是有重量的。折算下来，你只需要多消耗7700千卡热量，就能减掉一公斤的肥肉。那我们多久才能消耗7700千卡的热量？这就需要看你每天可病情分析：100克脂肪一般需要消耗3天。不吃饭只喝水，一般在三天左右就会开始消耗脂肪，之后每天约消耗200-400克脂肪。想要达到减肥的效果，尽量使用健康科学的减肥方法。建议在
