与面包、面条相比，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭了。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的B族维生素和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少以前的人真是穷，食物匮乏，米饭和面，对他们来说都是奢侈品，根本就没有那么多米面让他们吃。要填饱肚子，他们必须吃很多粗粮，虽然他们很不喜欢吃，但是，还要干很多体力活，没办
人瘦到一定程度就不会再瘦了
那么，那些吃米饭，也很瘦的人，假设他们是很健康的瘦子，从饮食层面探讨，可能有3个原因。1，糖摄入量低这里所说的糖，指的是蔗糖、高果糖玉米糖浆、含糖饮料，液体果糖（比如果不利于长寿。其实日本人虽然饮食习惯上和国人一样喜欢吃米饭，但是他们更多的注重营养的均衡，每一顿的营养配比和摄入的食物都有着严格控制，这一点是非常值得国人学习的。所以就算
最快减肥法三天瘦10斤
米饭里面蛋白质含量非常的低，孩子摄入蛋白质主要是要靠奶，肉类以及鱼虾这些蛋白质高的食物。而孩子蛋白质不足会影响孩子长肌肉，也会影响孩子长高。★吃饭多容易导致孩子维生素不吃米饭也不胖，可能很不健康在亚洲，确实有很多人吃高碳水也不胖，主要是基因决定的。之前我们专门写个一篇文章，为什么瘦子也会得糖尿病，因为基因的原因，很多亚洲人不会储存太多
喜欢吃米饭的人反而很瘦怎么回事
病情分析：吃米饭反而瘦了一般是因为适量食用的原因造成。由于米饭外面含有的碳水化合物以及淀粉类物质十分多，这些物质加入到体内可能会产生血糖以及糖原储存其实这种情况主要是看你饮食的摄入的热量的高低来进行判断，这种情况如果你饮食的热量摄入比较多肯定是没
