但减肥可并不是一件简单的事情，如果选择了错误的减肥方法，会导致减肥大业停滞不前，甚至会出现体重反弹的情况，可如果选择了较为健康的减肥方式，会发觉原来减肥如此简单，只不过每天不吃米饭是会瘦的，从我的亲身经历来看，只要像这样坚持一段时间下去，是能够起到减重的效果的。当时，我在读大学的时候，为了减肥，有一段时间不碰主食，包括米饭、面包、馒
ˋ﹏ˊ 如果长时间不吃主食，即不以其他食物代替主食，大米的营养就会长期缺乏。如果不能很好地控制热量，就吃大量低热量的蔬菜食物，这会减缓新陈代谢，因为身体没有足够的热量来提供活动花卷包子等也有热量，减肥期间是可以吃米饭的，关键是有量的限制，建议每日三餐每餐主食不要超过二两就
不吃米饭是可以减肥的，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多，不吃米饭，除了米饭、面粉的碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴含有较为丰富的碳一般而言，不吃米饭可以在一定程度上减肥，大概在一个月的时间可以瘦。不吃米饭可以减少碳水化合物的摄入量，从而降低热量摄入，有助于减肥，一般在一个月左右的时间可以变瘦。但
