第一、尽量避免长时间、近距离用眼，比如接触电脑、手机、阅读等；第二、需要注意合理的作息习惯，避免熬夜等不良的生活习惯；第三、平时需尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼眼睛有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，多次眨眼睛，用泪水将灰尘冲洗出来。若角膜嵌入较大异物时，应及时到正规医院眼科就诊。睡前可以用4
眼睛长期疲劳可以通过局部热敷、适当休息、做眼睛保健操等方法来调理。如果还伴有眼睛干涩、眼痒等症状，还可以使用滴眼液，才能更有效的缓解疲劳。1、局部热敷可以每晚睡前使用热毛巾敷在眼睛上，可可以多参加户外的活动，经常往远处看，保证睡眠质量和充足的睡眠都能够起到缓解视疲劳的作用，另一方面
(#｀′)凸 长期眼睛疲劳可以通过多休息、使用眼药、做眼部运动还有食疗等来缓解。要根据实际情况选择合适的缓解方法，如果没有效果，还需要到医院检查，防止是眼部疾病所导致。1、多休息长期眼睛疲劳多是长时眼睛经常疲劳可以通过适当休息、眨眼睛和热敷等方法缓解。1、适当休息：眼睛需要适当休息时间，尽量不要长
1、注意用眼习惯：如果有眼睛长期疲劳的问题，在生活中要注意用眼习惯，不要长时间近距离用眼，特别是长时间近距离电子设备使用。要进行间断休息，用眼30-40分钟，休息5-10分钟，看我们都知道，当眼睛处于疲劳的情况下时，有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水。泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼
