现在，我们已经认识到，吃脂肪太多不好，不吃脂肪更有害。食用脂肪是人体新陈代谢中一个非常重要的条件，如果人体缺少了脂肪的摄入，一般可出现下列症状。1. 指甲易发脆。2. 对2、营养不良：长期不摄入脂肪还可能会导致体内的营养物质缺乏，不能补充身体所需要的各种营养成分，就会造成营养不良，身体健康也会受到影响；3、影响骨骼生长：正在生长和发育期
∪△∪ 人们会下意识地认为脂肪就是“不健康”的代名词，然而膳食脂肪却是能量密度最高的宏量营养素，在人体不吃脂肪会对身体造成很多危害。脂肪是我们身体中必需的一种营养物质，它们是身体细胞的重要组成部分，保护我们的内脏器官，维持我们的体温以及提供身体所需的能
脂肪是人体不可缺少的营养素，长期不摄入，反而有害健康生活中我们都知道，膳食中碳水化合物包括糖和淀粉等被转化为葡萄糖，通过胰岛素的作用运送到人体的细胞中，或者能够转化为糖元如果脂肪吃得少甚至不吃，那要摄入必需的热量，要么碳水化合物吃得多，要么蛋白质吃得多。碳水化合物的摄入比例高了会怎样？就胖得更快啊。因为相比于脂肪，碳水化合物会更快地转化为
不摄入脂肪的后果：1、可能会导致脂溶性维生素的欠缺，像脂溶性维生素A、D、E、K很好的被吸收、代谢和利用需要脂肪的参与，如果不摄入脂肪会导致脂溶性维生素吸收不吃脂肪的危害有皮肤会加快衰老，而且也会失去原有的光泽感，也可能会导致体内的营养不协调。这是一种不科学的减肥方法，如果爱美人士身材出现的肥胖的症状，通
