别以为50kcal热量很少请注意，这大约是3-4片吐司的量，很多人不知不觉中，一袋吐司，十几片就吃完了，可想而知，热量相差得有多高！如果实在控制不住，想多吃，或者吃高热量的肉松、夹心面即便我们真的买的是全麦面包，但“吃全麦面包”并不等于“一定能减肥”，全麦面包也是用面粉制作，只是面粉是膳食纤维丰富的全麦粉、粗粮粉、荞麦粉等等，这些面粉能够提高饱腹感，延缓餐
6、全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者下午茶时间吃个全麦包填填腹部。7、鸡肉热量：140cal/一块鸡胸只要是吃正儿八经的全麦面包（请看配方表：全麦面粉的含量高于50%，且含油量较低，不需要是100%全
100g全麦面粉的热量大约为211kcal,还不到普通小麦粉热量的一半。某款全麦面包，热量也只有804KJ/100g,远低于普通面包1496KJ/100g。全麦面包VS普通面包全麦食品大多质地偏硬，口感热量：246卡/100g。1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1.00克；核黄素0.01克；钠457.00克；锌0.49克；磷88.00克；
全麦面包的热量相对来说比较高。每100克全麦面包之中还有250大卡的热量。本身是用麦皮制作而成的一种面包，味道非常的鲜美，里面含有大量的粗纤维、维生素e和多种矿物质。适量热量：1060KJ/100g,约254千卡/100g 每片50g热量：127千卡，膳食纤维含量：4.2g/100g ,脂肪含量4.9g/100g ,一片50g膳食纤维的含量≈1个小苹果6.控能黑麦全麦面包(保质期60天)价格：15/
ˋ▽ˊ 界定暴食不在吃多少，而在于心态和行为。吃一片饱了又塞了五片还要催吐那就是吃完六片和苹果饱5、全麦面包许多人都习惯选择面包作为早餐，其实面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包
