1. 喝咖啡有助于提高记忆力约翰斯·霍普金斯大学（The JohnsHopkins University）有项研究表明，喝咖啡、冲杯茶或以其他方式摄入咖啡因都可以提高记忆力。摄入咖啡因后，人们往往有记忆力差想要提高记忆力，可以通过保证睡眠、玩游戏，以及遵医嘱使用营养神经药物、改善脑细胞代谢药物、中成药等方法改善。1、保证睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，可以保持白
方法一：补充营养当发现记忆力下降的时候，第一个想到的就是营养不良，需要补充营养。有些人确实是这样，所以不管我们年龄多大，都需要补充营养，平时喝点牛奶，补充维C,补充蛋白质妙招七：迈开腿勤喝水运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤
增强记忆的方法：1、在需要记住某件事时，集中注意力至少有8秒钟。调查表明，大脑将短期记忆转换成长期记忆，最短需要8秒；二、不要随意更换环境；三、握拳，如果在学习时记不住东西提升记忆力有很多的方法，如以下几种：1、治疗原发病：提升记忆力，主要要找到影响记忆力的疾病因素，对疾病病因进行治疗，可以延
锻炼观察力br 这是对抗健忘的最好方式之一每次去一个新的地方在心中记下房间内物品摆放的位置等离开时再试着回想锻炼自己的观察力br 将信息图像化br 运用视觉或者语言上的联一般情况下，记忆力下降可能是正常生理现象，也可能与神经衰弱、阿尔茨海默病等因素有关，可通过一般治疗、药物治疗进行改善。1.正常生理现象：年龄增长是患者记忆力减退较为常
