把怕忘记的一些事件记录在纸上或手机里；将相关物品拿在手里或放在显眼处，可以帮助我们回忆起需要的信息等。最后，如果实在对抗不过“门口效应”，那就坦然接受。跟我们的大脑和解，病情分析：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外，还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如；菠菜，韭菜，南瓜，
也有可能是精神紧张，压力过大引起的，关键是要放松心情，睡觉前一定要保证充足的睡眠，多喝点牛奶，一定更年期的女性视力、听力、味觉等感觉和知觉都不如从前；人名、电话、刚说过的话、准备要做的事，可能一转身就忘了。要记住一件事，常要反复看很多次，总是近事记不
建议患者改善生活方式，保证充足的睡眠，多参加一些户外的体育运动等，可以改善症状。你要搜索回忆并匹配记忆中的形象，还要对于他们名字来，这种处理显然非常耗费脑力，等你的大脑处理完这事
人到40后爱健忘，可以通过以下几种方式来缓解情况：1、可以在医生的建议下，通过服用营养神经的药物来治疗，比如谷维素、维生素B1、B2等药物。2、也可以在医生的指导下，服用多吃些海带芝麻糊黄豆胡萝卜等食物有益于健脑要保持良好的情绪多锻炼连身体
这种情况建议首先以一颗柔软的心去接纳生活给你的所有，然后顺其自然的去生活，同时多做一些自己感兴趣的4、当40岁时如果患有高血压、椎基底动脉供血不足等疾病时也可能会总忘事，需要改善脑循环、降血压治疗。平时也要注意从饮食方面进行改善，要多吃瘦肉、蔬菜，例如黄瓜、洋白菜
