1.植物油含不饱和脂肪酸高，动物油含饱和脂肪酸高。而饱和脂肪酸溶点高、易凝固，不易被人体消化、吸收和氧化，因此会提高血液中胆固醇的浓度，不饱和脂肪酸则恰“植物油只有好处，没有坏处。”有些人在烹饪或食物中使用油时可能会谨慎。烹饪时，使用动物性食
一、适量吃的好处：1、补充营养：植物油从植物当中提取出来，主要包括了豆油、花生油和菜籽油等。这些油里面的营养成分含量比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸，也含有维生素成分，其花生油、芝麻油、米糠油、低芥酸菜籽油【优点】花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3,各类脂肪酸所占比重比较平衡，属于均衡型植物油。压榨
1、好处植物油包括橄榄油、花生油、豆油等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，同时还可以促进植物油对身体的好处是能够补充身体营养、润肠通便等，坏处是可能会导致肥胖和胃肠道负担加重等，要尽量避免过量摄入。1、好处：里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷
