1、热敷热敷是缓解眼睛干涩的常用方式。若患者的眼部干涩，是因为过度疲劳所引起的，就可以使用热敷方法进行缓解。热敷能够快速促进眼部的血液循环，并且对睑板功能的恢复有很大帮助，这样一来就可以4、多吃富含维生素长时间用眼会让视网膜上的感光物质---视紫质消耗过多，维生素A能够增加视紫质的合成，提高眼睛对于环境的适应能力。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体
ˋ△ˊ 一：尽量避免用手接触眼部1:眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也三、看价格同一档次，射灯要比筒灯贵一些。筒灯的尺寸一般有大(5寸) 中(4寸) 小(2.5寸) 三种。目前市场上小号价格在25-15元之间不等，中号在28-32元之间，大号在36-48元之间。
3. 眨眼操心中默念：闭眼2秒、紧闭2秒、放松2秒，每天至少做三组，每组10次。就能很好缓解眼部疲劳。如果眼部有干涩异物感出现或加重，可适当使用人工泪液如玻璃热毛巾敷眼：用40度的热毛巾、或蒸汽眼罩热敷眼睛10~15分钟，可促进睑板腺分泌油脂，减少眼睛水分蒸发，缓解干涩；睑板腺按摩：热敷之后可以按摩睑板腺，左眼用左手，右眼用右手，
1、眼保健操做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环，可以减轻眼睛疲劳和干涩。2、热毛巾把热毛巾放在眼睛上，闭眼10分钟左右，它可以帮助恢复睑板腺功能，避免睑板腺功能引三、滴眼药水：如果眼干涩症状比较严重，为了不影响工作及日常生活，可适当滴眼药水来缓解，如可选择诺氟沙星眼药水，这种眼药水有消炎杀菌的作用，可改善眼部干涩不适症状。上面
