1、做眼保健操可以降低近视眼的度数，通过眼保健操的方式来改善眼部周围血液的循环，保护眼睛，坚持做眼保健操不仅能让我们的视力越来越好，而且还能达到预防近视眼的效果。2、3、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，
＋▂＋ 近视分真性近视、假性近视，具体如下：1、如果已经确定为真性近视，常规方法无法降低近视度数；2、如果为假性近视，通过平时注眼镜度数不断增加是因为睫状肌过于疲劳，长期使用电子产品使得眼睛不能得到充分的休息，度数越来越增加。因此想要降低眼睛的度数需要适当的休息眼睛，不要让眼睛过于疲劳，要减少
降低眼睛度数的方法一般真性近视在自然状态下不可恢复，因为眼球变长不可逆，所以如果成年人想要降低眼睛的度数，可以考虑进行手术治疗，目前比较成熟而且比较安全的就是飞秒激一般可以通过多看绿植、做眼保健操、旋转目光等方式来降低眼睛度数。１、多看绿植：每次用眼睛一个小时，
↓。υ。↓ 因此想要降低眼睛的度数需要适当的休息眼睛，不要让眼睛过于疲劳，要减少使用电子产品的时间，用眼40-50分钟以后要休息一会眺望远方，这样可以使得眼睛达到适当的休息。目前降低如果是真性近视的话，度数是不可以降低的，但如果是假性近视的话，及时的调整用眼习惯就好。目前实证有效
