2.没有得到充分的休息大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。保护自己：如果不能得到足够的睡眠，记忆力差的原因有很多：1、临床上最常见的是随着年龄的增加，会逐渐出现脑功能的退化，会表现为记忆力逐步减退。2、一些疾病也会导致记忆力差，比如因为老年痴呆、
记性差有很多原因所导致包括年龄、压力、睡眠、情绪、营养等多方面，不过这是不需要担心的。记忆力是可以改善和提高的，最好的办法就是通过练习来提高，较好的训练方式有听音测长期睡眠不足，记忆力严重下降，导致健忘，大脑需要充足休息，才能高效工作2️⃣大脑训练“用进废退”，常常锻炼大脑，它就会越来越活越。如果不运动，脑力就会退化。每天进行15分钟的大
导致患者记忆力减退的原因有很多：1、考虑与患者的不良生活习惯有关系，比如很多上班族忙于工作而习惯吃快餐，经常熬夜、加班导致大脑处于疲劳状态，会使患者出现记忆力减退。部记忆力也变得越来越差了，出现这种情况，就有可能是慢性疲劳综合征的表现。据统计，我国有将近70%的人有慢性疲劳综合征，可以说是现在较为常见的一种疾病。虽然说短时间内，该病不会对生
