1200大卡不算节食。营养师表示女性减重时光靠节食，每日应摄取1000~ 1200大卡为最高限度，男性为1200~1500大卡，而12001200－1300大卡相当于普通女生的基础代谢（我的是1349大卡）如果你的摄入量小于自己的基础代谢才能称作
我在减肥，每天吃的摄入量在1200大卡左右，算是节食吗栾莉副主任医师大连大学附属中山医院三甲减肥主要是通过控制热量摄入而达到减肥效果，而控制热量摄入主1200大卡。。。不算。。。太少了。就算是对女生来说1200卡也少，因为除了基础代谢之外你还要活动，
∩▽∩ 问题描述：每天吃一千大卡算节食减肥吗(女，28岁) 病情分析：每天吃一千打卡算减肥。正常情况每个人每天基础代谢需要1200大卡热量维持正常生命活动，加上每天有一1200大卡算节食吗不算。在我了解过相关知识后，我才知道1200-1300大卡相当于普通女生的基础代谢(我的是1349大卡)如果你的摄入量小于自己的基础代谢才能称作节
∩▽∩ 800卡的热量对于成年人而言相当低，也就是达到了节食的程度。女性的基础代谢率大约为1200千卡以上，男性基础代谢率大约为1600-2000千卡。以一个约200g的苹果为例，其热量约为1371、不算节食：在平时生活当中，每人每天摄入到体内的热量均不同，而且每个人新陈代谢的速度也有较大的差距。通常对于成年女性，每天应摄入1200-1600千卡的热量，以维持人体的基本
