小米粥适合减肥的人吃。小米粥属于粗粮的一种，能量相对精米白面来说相对较低。一碗小米粥的能量大概是128kcal,相当于是半碗米饭，其膳食纤维非常丰富，有助于消化、增加饱腹感小米粥可以帮助身体去除湿气，并且小米粥含有的热量并不高。对于减肥中的人群来说，是非常合适的。减肥的
小米粥的主要食材为小米，热量较低，因此较适合减肥的人食用。而且小米还含有一定的营养成分，在减肥期间适量喝小米粥，有益于人体健康，但是需要注意食用时尽量避免在小米粥中加适当吃小米粥能起到减肥作用。但如果不加节制的吃小米粥，或者在吃小米粥时，往粥里面加入糖分，就会引起肥胖发生风险的增加。
喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高减肥期间可以吃小米粥。小米是一种杂粮，相对于其他米、面，热量相对偏低，每100g小米中含的热量约为361千卡，小米粥里面含有的小米热量比较低，相对来说小米粥的热量也会比较低，
˙＾˙ 减肥期间是可以喝小米粥的。小米是日常生活中常见的一种粗粮，其中热量以及脂肪的含量是比较低的，而且小米中膳食纤维的含量也是比较丰富的，不仅能够增加饱腹感，还可以促进肠胃小米粥减肥期间可以适量食用。每100克小米粥，大概含有8.4克碳水化合物，1.4克蛋白质，0.7克脂肪，热量46大卡。小米粥主要成分还是水，其中主要热量来源为碳水化合物，营养密度并
