男性提高性功能持久力可以从三个方面入手：1、积极锻炼：平时要注意积极进行体育锻炼，尤其是久坐一族，身体缺少锻炼，精神状态和身体各方面都会有一定的影响，平时注意适当锻炼，1、锻炼男人在日常生活中可以通过跑步、游泳、跳绳等方式来锻炼身体，可以增强体质，提高身体的免疫力，从而增加持久力。2、饮食调节男人在日常生活中可以多吃一些补肾壮阳的
4男人提高持久力的方法一、伸懒腰睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除然而，简单的骨盆收缩练习可以增强这些肌肉，使其有弹性，提高床上的耐力。具体方法是：凯格尔健身法。这种方法也很容易操作，每天一两分钟，但很容易给你更多的床
猛男必备，金刚蹲，每天练习5分钟，提高持久力做真男人发布于2022-12-21 14:12・IP 属地北京· 12 次播放赞同添加评论分享收藏喜欢 举报男性男性健康男科男生哪些方法能提高男性持久力？1、选择合适的水果和蔬菜平时多吃洋葱和大蒜，能加快全身血液循环，流向阴茎的血液也会有所增多。每天吃1~2根香蕉，这是高钾低钠水果，能降低血压，保护重要
ˇ▂ˇ 1、男人想要提高持久力，就可以采用心理治疗的方法。早泄的男人可能是心理方面的出现了问题，夫妻双方都应该共同付出努力。多数早泄都是采用心理治疗的方法，通过心理的疏导和分析，消1、如果是肾虚、肾亏引起，可以服用补肾、益气、壮阳的中药，对于增加男性持久力是有好处的。2、是要有健康的生活状态，比如多运动、不熬夜、尽量少抽烟、喝酒。3、男性的持久
