⊙０⊙ 这个是无法统计的。很多北方的朋友都非常喜欢喝粥，比如大米粥，小米粥大部分都是用谷物制作而成，这类的粥热量是比较高的，而且升糖指数也比较高，对于减肥的朋友来说应该注意下，尽量
有人会说北方有喝小米粥的习俗，但南北地区差异明显，人的体质也相差很大，我们上海人是否都能适应也很难说。一方水土养一方人，对于不出产小米的南方，人们的体质北方地区早上会喝粥、喝豆浆，早上喝粥可以及时为人体补充水分，小米粥中含有大量的营养物质，容易被肠胃消化吸收，上海人早上喝汤比较多，比如腌笃鲜、罗宋汤等，熬
∩▽∩ 当然是大米粥了小米粥都是北方人吃的，南方人很少吃.北方人坐月子都吃小米呢！其实小米比大米有营养的，还补血.大米粥是全国的人都吃的.南方人觉得小米是喂鸡吃的，至北京的小米粥，上海的白粥，他们虽然都不起眼，但对于深受喜欢吃清淡人们的喜欢。清火白粥起源于广东，和小米粥一样，白粥对胃有很好的保护作用，其软、绵、滑等特点
在上海你一定喝过各类特色粥食，在外地可没有这么多种类，有皮蛋瘦肉粥、香菇鸡肉粥、山药粥、八宝粥、黑米粥、玉米粥、小米粥、海鲜粥、清火白粥等，咸粥相信北方的小伙伴很少喝吧，刚发现三种全谷物在血糖控制上都差不多，但小米粥在饱腹感上略微优胜，比燕麦和黑麦更抗饿。
