面粉350g、黑米100g、黑芝麻50g、白糖15g、酵母5g，这里的白糖是为了促进酵母发酵，350g面粉搭配150g杂粮，这样做出来的杂粮馒头不会很硬，放凉了还是松松软软的，而且【黑麦杂粮馒头】食材]：白面粉400g、黑麦粉100g、干酵母5g，清水260-280g [做法]：1. 白面粉，黑麦粉倒入大碗中，干酵母加入一茶勺清水搅匀倒入面粉中。2. 接着往面粉中倒入适量
家长做粗粮馒头，如玉米面馒头、紫薯馒头、南瓜馒头、山药馒头给小孩吃比较有营养，可以将馒头制作成特殊花样，能够提高小孩的进食兴趣，进而促进营养物质吸收。1、玉米面馒头：取一个面挤从四周向中间揉，整理成馒头形状。依次放入笼屉，二次醒发1.5倍大冷水上锅蒸15分钟，营养好吃的馒头出锅了。杂粮馒头如果这样做，做少了不够吃的！特别好吃，刷到的家人们
∩＾∩ 蒸好的藜麦南瓜馒头，不用就菜，单是直接吃，每一口都有南瓜馥郁的清甜味道，清香淡雅、暄软怡人、嚼劲十足、口感丰富。这杂粮营养远超鸡鱼，不加1滴水，蒸成香软南瓜馒头，吃不够1.唐膳师果仁杂粮馒头唐膳师果仁杂粮馒头以多种谷物和坚果为原料制作而成，其独特口感和营养组合成为其吸引人的特点。唐膳师果仁杂粮馒头精选了18种原料，包括包括7种谷物，3种豆
˙△˙ 黑米和黑芝麻被认为是最适合食用的杂粮，它们富含丰富的营养元素，不仅有助于补养肾气，还有助于黑发和预防贫血。在这里，我们将分享一款制作简单易做的黑米黑芝麻馒头的家庭做法。首先，准【高粱馒头】食材：中筋面粉450克，高粱面粉150克，白砂糖、干酵母、燕麦适量。做法：1、燕麦用水煮开备用。用温水溶解酵母，然后与中筋面粉、高粱面粉、燕麦、白砂糖搅拌成团，再反
