方法三：古法(减糖法) 这个方法不用考虑水和米的比例，稍微麻烦了一点点🤏,但是煮出来的米饭适合减肥人士和糖尿病患者食用将淘洗好的米放锅里加大量的水，水不能少，少了很容易扑锅非【一个人的蒸米饭】01.给自己准备一个碗，放四分之三差不多的米，我这个是很小一个碗，你们做的时候看情况。一个人的量，女生的话，小碗就好，11.淘完米，加薄薄一层水，水量大概是一个指节
≥▂≤ 🛎欢迎来到珂珂的备餐时光！晚餐不知道吃什么？不如做份快手懒人焖饭吧！参考焖饭搭配公式，把食材速战速决切配好～ 不用开火！放进电饭煲，做会其他事，不一会儿～直接饭菜一锅出！好场长为大家找到一个蒸一人份米饭的好办法，快学起来~一个人也要好好吃饭呀！1.给自己准备一个碗，放四分之三差不多的米，我这个是很小一个碗，你们做的时候看情况。一个人的量，女
7、放入蒸箱或蒸锅内，大火蒸20分钟即可南瓜排骨焖饭材料：排骨400g、贝贝南瓜2个、长粒大米3杯、长粒糯米1杯、胡萝卜一根、香菇7朵、生姜适量、大葱白适量、香葱碎少许、鲜酱油适腊味羊肚菌焖饭食材⊙ 焖饭：米3杯，腊肠3根，腊肉1块（约80g），羊肚菌6个，菜心1
其实，自己动手煮饭是比较卫生的，而且可以根据口味去制作饭菜，而电饭煲煲一碗米饭只需要两碗水，一把米就够了。一、电饭煲蒸一碗饭1、电饭煲中加入两碗水2、今天给大家分享4款电饭煲焖饭️懒人必备，做法超级简单零失败️米饭粒粒分明，酱汁裹满了米饭，超级入味好吃，蒸到一半就能闻到香味，绝对馋哭你～一定要去试试第一款食材：腊肠，土豆
豉汁蒸排骨，一道特别经典的蒸菜。用这种方法做焖饭，排骨软烂入味，米饭鲜香饱满，每一口都特别讨人喜欢。具体制作方法第一步：准备食材。排骨300克，豆豉15克，米400克、姜10克、蒜10因为只有我一个人吃，所以用碗蒸的，家里人多也可以用电饭锅，焖饭的时候加入香菇、胡萝卜、青豆等自己喜欢的配菜。大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健
