正常人一顿饭吃多少克？均衡饮食，食物多样化，一般主食250g 到400g,每天1 个鸡蛋，牛奶300ml,3 俩瘦肉(鱼，鸡肉等),蔬菜水一斤，水果200g 到400g,油25g,盐6g。水大概12核心提示：成人女性正常饮食米饭的摄入量一般为250-400g,根据个人情况、工作轻重、体力活动强度等不同，摄入量可能会有一定的差异。日常生活中，应注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免导致
蔬菜的摄入量与男性和女性的摄入量相同。男女每餐的摄入量分别为2拳和1拳大小，蔬菜的厚度和直径相当于拳头。一般来说，双手可以捕获的蔬菜量几乎是500克，所以良好的饮食结构应该是：男性每人每天应摄入400克的主食，女人每人每天应摄入300克的主食，在主食中应适当增加薯类的比重。如果以土豆为主的薯类食物每人每天应摄
一个好的饮食结构应该是：男性每人每天要摄取400克主食，女性每人每日要摄取300克主食；女性则要适当增加主食中薯类的比例。如马铃薯为主食，每人每日应摄取170克马铃薯，蔬菜、水1.昨晚，吃的挺快乐的哈哈昨天一天以下是正常一顿饭：1.午饭：为了减肥，玉米=碳水某天午饭2
问题描述：女，23岁)女性一顿饭吃多少克？医生回答(1) 姚武主任医师江西省人民医院乳腺外科成人每日主食为八两，有时因人的体质不同，可增减。一般而言，成人一正常女生一餐吃多少没有一个特定的标准，与个人的体质以及胃容积等因素有关，对于一餐吃的量不必过于关注，只要适合自己就可以了。食物通过口咽、食管进入到胃内，
