低碳适应期后还感到无力br 这个可能和你的饮食结构有关系一定要补充足够的营养吃一些营养密度更高的食物补充一些动物内脏比如猪肝多吃一些红肉和动物血br 女生缺铁也可能导致长期吃低碳、高蛋白的食物会导致头晕，注意力不集中，甚至还会出现身体发抖的症状，因为碳水化合物少会使大脑能量来源不足，出现反应慢，甚至是变笨、身体虚弱的情况，如果是极端低
∩０∩ 低碳饮食久了头晕，可能是由于营养不良、低血糖、贫血、脑供血不足等原因导致。建议及时就医，在医生的诊断下，明确病因，再进行治疗。1、营养不良：低碳饮食一般低碳饮食前期，有些人是容易出现低血糖的。就是容易饿。头晕。三明治属于高升糖饮食。越吃越饿，我的建议是可以吃DGI饮食。就是低升糖指数饮食。这样吃的多，也不容易饿。篮球活动量比
如果出现月经紊乱的情况，可以暂时放弃严格的低碳饮食，每天摄入50-100克的复合碳水化合物，如红薯、芋头、玉米等。最好放在晚上吃，因为晚上空腹时间比较长，血糖过低会刺激皮脂醇升高可达楚在刚开始低碳水的时候，也有头晕、脑雾、心慌等不适症状，但是通过积极的调整，我已经成功克服，并享受到了低碳水带来的轻松减肥、精力更好、鼻炎好转、便秘
一般情况下，碳水吃少了头晕没力气可能是能量供应不足、贫血、低血糖症等原因导致的，可以通过合理饮食、补充维生素、适当休息等方式缓解症状。具体内容如下：1、能量供应不足：低碳饮食后无精打采、头晕，可能是由于营养不良、低血糖、贫血等原因导致。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、营养不良：低碳饮食是指减少碳水化合物的
